こんにちは
三重バイオレットアイリス所属 細江です
本日は、imagine神戸矢田部の飾り付けをしてきました
撮影等で、飾りをいろいろなところに運んでいるので、
毎回飾り付けをしなければいけません。
内覧も可能です！！
ぜひお問い合わせください☆★☆
昨日に引き続き、今日も暑い！！
練習中も、何回も着替えが必要なくらい汗が･･･
会社にも着替えが必要な季節になってきましたね
(私だけでしょうか？笑)
こまめな水分補給を忘れずに
そして、昨日栄養講習がありました。
そこで衝撃的なことを聞きました！！
なんと、ひじきには鉄分がほとんど含まれていないと･･･
鉄分の王様「ひじき」だと思っていましたが、
その鉄分は、鉄鍋から溶け出した鉄だったそうです
最近ではステンレス製の鍋で煮ることが多いと思います。
という事で、ほとんど鉄は含まれていないそうです。
貧血にはひじき！！と思っていましたが、そうではなかったのですね･･･
今週１週間は、徹底的に食事管理ということで、
自分が口にしたものを写真に撮り、担当の人へ送ります。
見られる。ということで、やはり食べるものも変わってきます！！
いつもなら食べていたお菓子も、今日は･･･やめておこうかな。と思いました。笑
食べたものの写真を撮ったり、体重計に１日何回も乗ったりするダイエット方法もあるように
人は、目に見えるものを信じるんですね
自分の身体は食べたものでできているので、私ももっともっと意識して食事をしたいと思います。
全ては自分の為です。徹底した食生活を実行してみてはどうでしょうか？
